Sportovní masáž ( 60 min )

Popis

( 60min procedura + 10min časová rezerva )

Sportovní masáž je specifický druh masáže zaměřený na potřeby sportovců a fyzicky aktivních jedinců. Cílem této masáže je:

1. **Příprava na fyzickou aktivitu:** Sportovní masáž může pomoci připravit svaly na intenzivní fyzickou aktivitu, zlepšit průtok krve a zvýšit flexibilitu.

2. **Regenerace po fyzické aktivitě:** Po sportovním výkonu pomáhá sportovní masáž zmírnit svalovou únavu, urychlit regeneraci a snížit riziko zranění.

3. **Léčba zranění:** Sportovní masáž se také používá k léčbě a prevenci sportovních zranění, jako jsou natažení svalů, výrony nebo záněty šlach.

4. **Zlepšení výkonu:** Pravidelné sportovní masáže mohou přispět k celkovému zlepšení sportovního výkonu a dlouhodobé fyzické kondici.

Masážní techniky používané při sportovní masáži zahrnují hluboké tkáňové techniky, tření, hnětení a protahování. Tyto techniky jsou přizpůsobeny individuálním potřebám sportovce, v závislosti na druhu sportu, intenzitě tréninku a konkrétních problémových oblastech.